La urolitiasis, también conocida como nefrolitiasis o cálculos urinarios, es una condición que comúnmente se asocia con la vejez, pero también puede afectar a personas de otras edades. Se caracteriza por la formación en el tracto urinario de uno o varios cálculos, a veces denominados popularmente arenilla en los riñones.
De este modo, en este artículo se expondrán cuáles son los principales síntomas de la arenilla en los riñones, así como se darán unos consejos mediante los que es posible prevenirla.
¿Cuáles son los síntomas de la arenilla en los riñones?
Con relación a los síntomas de la arenilla en los riñones, estos se pueden generar sin que se produzca dolor y, en algunas ocasiones, su presencia ser descubierta por una simple casualidad. No obstante, esta a su vez produce cólicos renales que se caracterizan por ser bastante intensos y dolorosos.
Al respecto, estos se ubican en la zona lumbar y se irradian a los genitales. Asimismo, por su intensidad, suelen propiciar que exista la necesidad de que aquellos que lo padezcan, tengan que solicitar atención médica de forma urgente.
¿Cómo prevenir la formación de arenilla en los riñones?
Para evitar que puedan surgir cálculos renales, al igual que dolores y complicaciones que se asocian a estos, a su vez hay que prevenir la formación de arenilla en los riñones.
De este modo, algunas recomendaciones para ello son las siguientes:
Beber suficiente agua
Esto es crucial para que los riñones se puedan mantener en un buen estado de salud, evitando además que se puedan formar cálculos renales.
En este sentido, lo aconsejable es consumir al menos unos 8 vasos de agua cada día.
Evitar la ingesta excesiva alimentos ricos en oxalatos.
Los oxalatos son sustancias que están presentes en muchos alimentos como el chocolate, espinacas, frutos secos y ruibarbo.
Debido al hecho de que la ingesta de estos alimentos de una forma excesiva son uno de los aspectos que produce arenilla en los riñones, hay que evitar hacerlo.
Disminuir el consumo de sodio
El riesgo de formación de arenilla en los riñones puede incrementarse cuando se tiene una dieta que sea alta en sodio, siendo recomendable, por lo tanto, disminuir la ingesta de alimentos que sean salados y procesados.
Conservar un peso que sea saludable
En vista de que algunas de las causas de la arenilla en los riñones son el sobrepeso y la obesidad, suele ser favorable conservar un peso saludable, manteniendo una dieta que sea balanceada, acompañada de ejercicio físico regular para reducir los riesgos.
Controlar las enfermedades crónicas
Hay enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes, que pueden incrementar el surgimiento de arenilla en los riñones.
Por lo tanto, para evitar que esta se puedan presentar, lo más favorable es asegurarse de controlar estas enfermedades, al igual que seguir las recomendaciones médicas que se hagan.
Asimismo, es recomendable visitar a un médico para que este indique el tratamiento para la arenilla en los riñones que sea más adecuado para el paciente, de forma tal que sea posible evitar el surgimiento de cálculos renales.
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