Las caídas en personas mayores representan uno de los mayores riesgos para la salud en la tercera edad, quienes pueden tener más probabilidades de sufrir este tipo de accidentes.
De esta manera, en este artículo vamos a explicar cómo prevenir estas caídas y qué medidas tomar para proteger a nuestros seres queridos.
¿Por qué ocurren las caídas en adultos mayores?
Las caídas en adultos mayores pueden ser el resultado de múltiples factores, tales como la disminución de la fuerza muscular, problemas de equilibrio, al igual que enfermedades crónicas.
Estos riesgos se agravan con el envejecimiento, lo que aumenta la probabilidad de que se produzcan caídas y fracturas en adultos mayores.
Principales riesgos de caídas en personas mayores
Los principales riesgos de caídas en las personas mayores son los siguientes:
- Problemas de visión y audición: la pérdida de agudeza visual o auditiva puede aumentar los riesgos de caídas en personas mayores.
- Medicación: algunos medicamentos pueden causar mareos o somnolencia, incrementando el riesgo de caídas domiciliarias en adultos mayores.
- Entorno del hogar: es fundamental asegurarse de llevar a cabo una adaptación del hogar para adultos mayores, ya que si no se encuentra debidamente acondicionado, puede representar un riesgo para estos individuos.
Medidas efectivas para la prevención de caídas en personas mayores
La prevención de caídas en personas mayores es esencial para mantener su independencia y calidad de vida.
Para ello, algunas medidas que se pueden poner en práctica son las siguientes:
Fortalecimiento muscular para prevenir caídas
Realizar ejercicios para prevenir caídas que mejoren la fuerza y el equilibrio es fundamental.
Al respecto, algunas actividades como el Tai Chi o la fisioterapia pueden ser muy beneficiosas.
Evaluación geriátrica
Un examen completo realizado por un geriatra puede identificar problemas de salud que podrían contribuir a las caídas. Este tipo de evaluación geriátrica es clave para diseñar un plan de prevención personalizado.
Equipamiento para prevenir caídas
Implementar el uso de barras de apoyo, calzado antideslizante y otros equipamientos para prevenir caídas dentro del hogar es crucial para reducir el riesgo.
Adaptación del hogar para adultos mayores
La eliminación de obstáculos, la instalación de iluminación adecuada y la reestructuración del hogar pueden prevenir caídas.
Sin embargo, las caídas en adultos mayores en el hogar suelen ser evitables con estas adaptaciones.
Programas de prevención de caídas
Existen diversos programas de prevención de caídas que pueden ser implementados en residencias y domicilios particulares.
Estos programas combinan la fisioterapia para adultos mayores con educación y el ajuste del entorno.
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