La soledad en las personas mayores es una enemiga silenciosa que puede repercutir en el bienestar y salud integral de estos individuos. Sin embargo, con algunas acciones es posible contribuir con estos, ayudándolos a que sientan menos el peso de esta terrible sensación.
De esta forma, en este artículo se comentarán cuáles son algunas de las consecuencias de la soledad en los adultos mayores, así como se darán 3 recomendaciones para evitar que estos individuos puedan sentirse aislados y que carecen de una vida social.
Consecuencias de la soledad en los adultos mayores
La experiencia de la soledad en las personas mayores no suele ser positiva, debido a que, en estas edades, los individuos suelen experimentar cambios biológicos significativos que pueden afectarles a nivel físico y emocional, propiciando algunas manifestaciones como las siguientes.
- Surgimiento de diferentes padecimientos y enfermedades, debido a que, la parte emocional suele influir en el sistema inmunológico de los seres humanos, incrementando las posibilidades de que una persona enferme al sentir tristeza, apatía, aislamiento, entre otras sensaciones que no le produzcan bienestar.
- La soledad en las personas mayores puede repercutir en la autoestima, debido a que, se sentirán aisladas y poco valorados por familiares, amigos y otras personas que les importen.
- Los niveles de salud de quienes experimentan soledad y aislamiento en la vejez suelen poner en evidencia que estas no sienten bienestar, lo que a su vez puede ocasionar que exista un mayor riesgo de mortalidad en estos adultos mayores.
Cómo combatir la soledad en las personas mayores
Es importante tomar acciones en lo que respecta a cómo combatir la soledad en las personas mayores, debido a que, puede ir afectando de manera negativa la salud integral en estos seres humanos.
En este sentido, algunas de acciones y prácticas para que la sensación de soledad en el adulto mayor sea menos traumática son las siguientes:
- Mantener una vida social activa y compartir con familiares y amigos.
- Tener una rutina diaria en la que practiquen ejercicios y actividades físicas como caminar, así como mentales.
- Aprender en torno a áreas o temáticas que sean de su interés.
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